Сколько ходить к психологу. Консультация или Психотерапия.

Мне часто задают вопрос :   За сколько встреч можно решить тот или иной запрос.

Объективный ответ может удивить , а порой  даже огорчить не сведущих.

Дело в том, что дать точный ответ по длительности взаимодействия  не только не возможно, но и не этично с профессиональной точки зрения.

И вот почему :  На длительность консультирования или психотерапии решающее значение имеют индивидуальные особенности психики Человека и большое количество индивидуальных особенностей запроса.

Чем больше срок взаимодействия с проблемой и выше её интенсивность , тем больше понадобиться времени для её проработки.  

В психологической помощи все очно так же,  как и со стоматологической помощью  ( и по времени и по стоимости) –  профилактика кариеса и зубного камня , незначительный кариес и одна пломба  или комплексная челюстно-лицевая хирургическая операция с  вживлением множества имплантов, корректировкой прикуса и сращиванием сломанных лицевых костей .

Поэтому - своевременное обращение к психологу значительно   упрощает  решение , сокращает сроки  и стоимость взаимодействия.

Основных видов индивидуального взаимодействия  ДВА.

1.Психологическое консультирование.

2.Психокорекционные занятия ( Психотерапия)

План дальнейших действий зависит от классификации запроса.

Запросы классифицируют на  Тактические ( одиночные )  и Стратегические ( системные )  .

Краткий курс работы с Тактическим запросом ( одной проблемой)  включает минимум  2-3 сеанса диагностических и до 10-12  сеансов консультационных.

В таком случае речь идет не о психотерапии , а скорее о курсе  консультаций .

Рассчитан курс на проработку одного незначительного аспекта.

Масштабное изменение личности, влекущее за собой полное обновление жизни, за столь короткий срок произойти не может, зато вполне реально «решить »  одну конкретную задачу.

К примеру, это может быть  конфликт или разногласия  с ребенком, сложности с принятием какого-либо решения, неудачные попытки наладить отношения с начальством или коллегами ( но не более )

Справиться с трудностями психологического характера за небольшой срок (в пределах 2-3 месяцев) возможно, если:

Сосредоточиться на ОДНОМ конкретном вопросе.

Актуальных проблем у вас может быть множество: нелады в отношениях с супругом или системные неудачи в построении отношений, заниженная самооценка, неуверенность в своей профессиональной компетенции, недуги психосоматического характера ( болезни, лишний вес, панические атаки, сексуальные дисгармонии  ) и многое, многое  другое.

Но работать над всем сразу психотерапевт не сможет – это просто нереально.

Над каждым запросом нужно работать особо, скрупулезно прорабатывая все моменты , а это требует ВРЕМЕНИ.

Почему ?

-ОТВЕТ ВО ВТОРОЙ ЧАСТИ  ЭТОЙ СТАТЬИ.

Желаю Осознанных решений и Позитивных перемен !

Всегда ваш, психолог Олег Белореков.