Что такое сопротивление в Психотерапии? Почему оно возникает и что с ним делать.

Что такое Сопротивление ?  Почему оно возникает и что с ним делать.

Мне часто задают вопрос  - почему порой бывает так сложно обратиться к психологу.

 Казалось бы – есть запрос, решать который необходимо незамедлительно и тут «пошло – поехало».  Как из неоткуда возникает  «воз» неотложных дел, забот и совсем неожиданных хлопот!

Визит к психологу приходиться отложить «до лучших времен» . И так раз за разом .

 Знакомо ?! Конечно же,  знакомо!

И с похудением «с понедельника»,  который никогда не настаёт,  происходит то же самое что и с физ. зарядкой и с  «брошу пить, курить, материться, прелюбодейничать и париться по мелочам».

Давайте попробуем разобраться , что же это такое.

Это и есть «Сопротивление»,  которое возникает  гораздо чаще, чем  нам хотелось бы.

И тем не менее -Сопротивление , ЭТО НОРМАЛЬНО и вот почему :

Самыми простыми словами : Сопротивление это противодействие чему то, игнорирование или отказ  человека делать что то .  

Сопротивление бывает сознательным  ( тут все более менее понятно)  и бессознательным ( тут все гораздо сложнее).

С точки зрения психоанализа , сопротивление это психический механизм препятствующий психоаналитическому воздействию на бессознательное .  

По утверждению Фрейда  Сопротивление это «сила, которая поддерживает болезненное внутреннее  состояние человека» .

Верно ли это ? – Да, верно!  

Потому что,  именно в бессознательном находится то, что функционирует в автоматическом режиме и сознанием не контролируется, а именно  - наши динамические привычки (ДП) и вегетативная нервная система ( ВНС).   Именно (ДП) и (ВНС) управляют нами , а не мы ими, вот такой « упитанный северный пушной зверёк семейства собачьих»  и это только «цветочки». Дальше  – только интереснее.

Динамические привычки - это  устойчивые нейронные связи,  сформированные  в раннем детстве под воздействием ближайшего социального окружения и «запечатанные» в глубинных отделах головного мозга. Динамические привычки  -это «автоматические программы» головного мозга ,  с помощью которых мы взаимодействуем , как мужчины и женщины, как личности и взаимодействуем сами с собой . На «заумном языке» это называется алгоритмы межгендерных, межличностных и внутриличностных коммуникаций.

Особое внимание стоит обратить на то, что головному мозгу все равно, какие эмоции испытывает  человек, счастлив он или нет. Мозг  живет по своим законам, как автоматическая коробка передач,  которой все равно плачет владелец автомобиля или смеётся , её работа, как и работа головного мозга ,  управляется другими способами.

 Вы пробовали поговорить с коробкой передач?  Вот так же дела обстоят и с бессознательным  и с нейронными связями.

Мозг  функционирует  так как ему «привычно», даже если в результате нам  плохо, больно, тревожно и мы сознательно хотим получить другой результат . Мозг все рано «привычно» для себя  распределяет энергию , а что там с человеком происходит – мозгу , как автономному органу, не особо интересно. Ну не хочет МОЗГ  просто так менять свои автоматические алгоритмы !

Вот поэтому и возникает «Сопротивление» .

Потому что с точки зрения нейробиологических процессов  - Сопротивление , это защитный механизм  головного мозга от перерасхода энергии . Мозгу, выражаясь на жаргоне – «западло» тратить энергию на построение новых нейронных  связей  и создавать новые динамические привычки ( алгоритмы коммуникаций) в результате которых человеку то станет хорошо, а мозгу то не легче и не проще. Если не стало мозгу легче, то зачем ему напрягаться? Согласитесь, логика есть даже у нелогичного бессознательного.

Как же поступить для того что бы преодолеть сопротивление и получить  Новый, позитивный результат от взаимодействия с собой и окружающими ?

На самом деле достаточно просто !

ПЕРЕСТАНЬТЕ СЕБЯ ЗАСТАВЛЯТЬ делать что либо, перестаньте ПРИНУЖДАТЬ себя  :

ИДТИ К ПСИХОЛОГУ , ХУДЕТЬ, БРОСАТЬ ПИТЬ,  КУРИТЬ  и далее по списку !

Чем сильнее вы будете на себя «давить», тем сильнее будет внутреннее сопротивление.

Что же делать?

Попробуйте со своим мозгом договориться ! Аргументированно и обязательно ВИЗУАЛИЗИРОВАННО !

Есть очень эффективный способ для «снятия и обхода блокировки» ! 

Называется этот способ – Усиление ВЗРОСЛОЙ позиции.

Причем "взрослость" в этом случае, определяется не колличеством прожитых лет, а психологическим, внутренним состоянием, суть которого - осознанная способность действовать себе на пользу .

О том, что такое позиция  внутреннего Родителя, внутреннего Ребенка и внутреннего Взрослого, я расскажу в отдельной статье "Магия Транзактного анализа. Почему это так важно знать?!"

Способ усиления Взрослой позиции - универсальный, подходит для всех жизненных ситуаций , в которых необходимо принять рациональное решение, особенно в долгосрочной перспективе.

Отношения.Финансы.Карьера.Образование.

Для этого достаточно скачать здесь  и письменно заполнить бланки Самоанализа .

Заполните, прочтите и попробуйте не сильно удивляться полученному результату .

Не верите ?  Попробуйте ! Поверите !

Будут еще вопросы – задавайте! С удовольствием отвечу.

Будьте Здоровы и Здравы! 

Всегда на связи , Ваш психолог,  Олег Белореков .